본문 바로가기
728x90
반응형

백종원의 요리비책 Paik's Cuisine119

20201226토 휴업277일째 - 어깨 풀어주기 자전거 타러 나가면 네 시간 동안 핸들을 잡고 어정쩡한 자세로 버텨야 하죠. 네 시간을 계속 타는 건 아니지만, (한 시간에 한 번만 쉼) 한 자세로 15분 정도 지나면 몸이 점점 굳어갑니다. 가끔 허리를 세우고 쥐 오르는 손에 피도 보내 주고 굳었던 어깨를 돌려주지만 그 정도로는 다 풀리지 않아요. 그래서 자전거 도로 옆에 있는 운동 시설에서 어깨를 풀어 주고 오기 시작했습니다. 아래 사진에 보이는 둥그런 바퀴를 왼쪽으로 30번, 오른쪽으로 30번 어깨가 머리에 닿을 때까지 허리를 굽혀주고 발뒤꿈치는 몸이 잘 굽어지도록 들어주면서 한 손으로 양손으로. 양손으로 30번, 왼손으로 30번 오른손으로 30번, 다시 양손으로 30번 총 120번. 이 정도면 넉넉합니다. 집으로 올라오는 길목에 운동 시설이 생겨.. 2020. 12. 27.
20201225금 휴업276일째 - 참치캔 덕용 1.8kg / 1.8 kg for canned tuna 참치캔 덕용을 사 왔어요. 1.8kg. 우리 동네 킹마트에서 사조참치는 12,000원대 동원참치는 13,000원대였습니다. 인터넷에서 11,000원대인데 배송비 내면 더 비싸집니다. 오뚜기 제품도 있는데 마트에 없더군요. 참치김밥, 참치샐러드, 참치 찌개, 참치 피자, 그냥 먹기... 여러 방법으로 먹을 수 있겠죠? 참치캔 덕용 다나와 링크입니다. search.danawa.com/dsearch.php?query=%EC%B0%B8%EC%B9%98%EC%BA%94+%EB%8D%95%EC%9A%A9&tab=main 쇼핑검색 종합정보 참치캔 덕용 search.danawa.com 전에 캔을 따고 냉장실에 오래 놔뒀다가 재미없게 해치운 기억이 있어서 이번에는 나눠서 얼리려고 합니다. 냉동 캔참치는 어떤 맛일까요 이.. 2020. 12. 25.
728x90
반응형

티스토리툴바