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20220128 보정동 2022. 2. 2.
20220131월 음악하는사람이렇게산다 꿈틀이 운동 '꿈틀이 운동'으로 하루를 안전하게 시작하세요. 아침에 일어나면 잠자리에서 나오기 전에 제가 고안한 ‘꿈틀이 운동’을 합니다. 자면서 온몸의 뼈마디가 느슨해 졌는데 갑자기 잠자리에서 몸을 일으키면 다칠 염려가 있어요. 그래서 이불을 덮은 채 가벼운 움직임으로 체온을 살살 올려 움직일 준비를 한 다음 잠자리에서 나오는 운동을 고안해서 매일 잠들기 전, 일어나기 전에 5분 정도 하고 있어요. 이불을 덮고 누운 상태에서 손가락, 발목, 팔, 무릎을 천천히 빙빙 돌려 풀어줍니다. 다음에 몸을 일으켜 팔은 쭉 펴고 무릎을 대고 엎드립니다. 팔의 관절, 어깨, 무릎 관절, 허리를 빙빙 돌리면서 팔을 굽혀 몸을 낮췄다 올렸다하죠. 이때도 이불을 덮은 상태입니다. 다음은 무릎으로 반대편 발바닥과 발가락을 꾹꾹 누르며 .. 2022. 1. 31.
20220115토 음악하는사람이렇게산다 카페 아마떼 횡성점 광고? 아닙니다. 사장님이 제가 아는 가수 김 성봉 님댁입니다. 전화 안 하기로 유명한 제게 가끔 전화 주시는 분들이 계십니다. 그중 한 분이 성봉 형님이십니다. 대화 내용은 이렇습니다. - 형님 안녕하세요. - 응 그래. 넌 어떻게 한 번도 전화를 안 하냐... - 원래 안 하잖아요. ㅋㅋ - 너도 참 대단하다 정말... 여기까지가 이십 년 넘게 글자 하나 안 바뀐 통화내용입니다. 이번에는 편곡할 곡이 있으시다는 말씀이 있었고, 저는 직접 하시라고 말씀드렸는데, 결국 제가 하는 거로 대화가 마무리되어 횡성에 악보 받으러 다녀왔습니다. 교통편을 정하려고 지도를 보니 목적지가 카페 아마떼 횡성점으로 나오더군요. 왜 체인점을 하셨을까... 의아했지만, 가만히 생각해 보니 체인점의 장점도 있더군요. 뭐 형님 .. 2022. 1. 27.
20220126 보정동 2022. 1. 26.
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